BUFFALO CHICKEN – KETO Style

(opskrift indsendt fra én af vores brugere)

Ingredienser

80 g Franks red Hot Buffalo wings sauce
80 g of blue cheese
100 g of tex mex revet ost (man kan lave sin egen – eks. cheddar, havarti eller anden mildere, fastere ost)
225 g cream cheese
120 g smør
600 g kylling i mindre stykker

Fremgangsmåde

Opvarm smør og blue ost i mikroovn og rør sammen med cream cheese

Tilfør buffalo hot wing sauce,

Bland det sammen med kylling i en fad og kom revet ost over.

Opvarm i ovn ca 30-40 min til ost er sprød.

Keto information – næringsindhold i ret

Energi – 123 kj/ 30 kcal
Fedt – 1.5g
Kulhydrater – 2g
Protein – 0,8g
Salt – 6,5g